Wie alle Fitnessprogramme trainiert man bei Step-Aerobic das Herz- Kreislauf-System, steigert also die Ausdauer.
Dazu kommt eine Choreografie mit gut erlernbaren Schrittkombinationen.
Diese Übungen laufen im Bereich optimaler Fettverbrennung, so dass wir hier von einem echten „Fatburner“ sprechen können.
Die Intensität der Übungen kann von jedem durch unterschiedliche Höheneinstellung selbst festgelegt werden.
Das Ganze zu entsprechend motivierender Musik !!
Bei Fragen wenden Sie sich an die Spartenleiterin: